Zinc (သတ္တုဓာတ်) ကို ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးရန်၊ ဝမ်း‌‌လျှောခြင်းမှ သက်သာစေရန်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှ သက်သာစေရန်၊ အနံ့ အရသာပျောက်ခြင်းမှ သက်သာပျောက်ကင်းစေရန် အတွက် သောက်သင့်ပါသည်။ သောက်သင့်သည့်ပမာဏ မှာ တနေ့ 30-50 mg ဖြစ်ပါသည်။ Zinc ကိုရွေးချယ်ရာတွင် အူသိမ်မှ စုတ်ယူအားကောင်းသော အမျိုးစားပေါင်းများစွာထဲမှ ...