ငါးကြီးဆီအကြောင်း သိကောင်းစရာ

ငါးကြီးဆီ ကို ခေတ်အဆက်ဆက် ရှေးယခင် ၁၈ရာစု ဥရောပနိုင်ငံရှိ ဆရာဝန်များက စတင် သုံးစွဲလာကြသည်မှာ ယနေ့ထိတိုင်ဖြစ်သည်။ ရှေးယခင်အခါက သက်ကြီးရွယ်အို မိဘများကို အစားအစာ နှင့် ဆေးဝါးအနေဖြင့် တနေ့ တဇွန်း တိုက်ကျွေး ပြီး ကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်ခဲ့ကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကလာပ်စည်း များကောင်းစွာ ...

ခလေးများနှင့် multivitamin

မိဘအများစုသည် ခလေးများ ၏ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှု၊ မကြာခဏ နာမကျန်းဖြစ်မှု အစရှိသော အကြောင်း များကြောင့် Multivitamin (ဗီတာမင် အစုံပါသော အားဆေး) ဟုခေါ်သော အားဆေးကို ရွေးချယ်လာကြပါသည်။Multivitamin ၏ အားသာချက်များမှာ -တမျိုးတည်းအစုံ သောက်ရ၍ ငွေကုန်ကြေးကျသက်သာခြင်းတိုက်ကျွေးရန် လွယ်ကူခြင်းတမျိုးတည်း အစုံသောက်ခြင်းဖြင့် လုံလောက်ပြီဟု ...

Zinc အကြောင်းသိကောင်းစရာ

Zinc (သတ္တုဓာတ်) ကို ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးရန်၊ ဝမ်း‌‌လျှောခြင်းမှ သက်သာစေရန်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှ သက်သာစေရန်၊ အနံ့ အရသာပျောက်ခြင်းမှ သက်သာပျောက်ကင်းစေရန် အတွက် သောက်သင့်ပါသည်။ သောက်သင့်သည့်ပမာဏ မှာ တနေ့ 30-50 mg ဖြစ်ပါသည်။ Zinc ကိုရွေးချယ်ရာတွင် အူသိမ်မှ စုတ်ယူအားကောင်းသော အမျိုးစားပေါင်းများစွာထဲမှ ...

အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် Vitamin D3 သောက်သုံးရန်အကြံပြုချက်

ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါဖြစ်သော ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုး COVID-19 ကူးစက်ခံရခြင်းမှာ နိုင်ငံတကာ အသီးသီးတွင် ဆက်လက်ကူးစက်ပြန့်ပွါးနေဆဲ ဖြစ်ပါသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ပြန့်ပွါးမှုကိုတားဆီးရန် ကာကွယ်ဆေးများထုတ်လုပ် ထိုးနှံနေမှုများကိုလည်း အချို့နိုင်ငံကြီးများတွင် စတင်နေပြီဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် ကမ္ဘာ့နေရာအသီးသီးတွင် ကာကွယ်ဆေးများကို လူတန်းစေ့ထိုးနှံနိုင်ရန် အတွက် အချိန်ကာလ တခုထိ စောင့်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ယခု မျက်မှောက်အချိန်ကာလတွင် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကူးစက်မှုကို ...

ကလေးများအတွက် ဗီတာမင်လမ်းညွှန်

ယခုမျက်မှောက်ခေတ်ကာလတွင် ခေတ်မှီတိုးတက်လာသော နည်းပညာများနှင့်အတူ ပြောင်းလဲလာသော လူနေမှုစံနစ်၊ အစားအသောက်များကို တာရှည်ခံစေရန်ပြုလုပ်ခြင်း၊ ပိုးသတ်ဆေးဒဏ်ခံနိုင်ရန် မျိုးရိုးဗီဇ ပြုပြင်ပြောင်းလဲ၍ စိုက်ပျိုးသော စိုက်ပျိုးမှုစံနစ်၊ ပြောင်းလဲလာသော သဘာဝ ပတ်ဝန်းကျင် စသည့်အကျိုးဆက်များကြောင့် လူသားများ နာတာရှည်ရောဂါ ဖြစ်ပွါးမှုနှုန်းမှာ နေ့စဉ်နှင့်အမျှ မြင့်တက်လာပါသည်။ ပိုးမျိုးစုံဖြင့် ခြံရံနေထိုင်နေရသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မွေးဖွားလာရသည့် ...